Wskakuj na rower!

 Notka na szybko, bo właśnie zaraz wybieram się na przejażdżkę rowerem. :)

Kalendarzowo mamy już wiosnę. Piękna pogoda zachęca do wyjścia z domu. To idealny czas na rower! Wystarczy tylko poświęcić chwilę, by wytrzeć go z kurzu po zimie. :)
Co takiego daje nam jazda na rowerze?

• Wzmacnia kręgosłup,
•  Kształtuje mięśnie nóg,
•  Pomaga środowisku,
•  Spala kalorie! (1h spokojnej jazdy pozwala spalić ok. 500 kcal)
• I wiele innych! Uspokaja się serce, jak i obniża się poziom "złego" cholesterolu, a zwiększa "dobrego".

Tak więc wskakuj na rower! Tylko nie zapomnij o zabezpieczeniach: kasku, dobrych światłach z przodu i z tyłu roweru, odblaskach (!) i przestrzegaj zasad ruchu drogowego. Miłej jazdy! :)

Cytaty:
"Nigdy nie akceptuj cudzych ograniczeń. Jeśli jest coś, co chcesz zrobić, nie ma żadnego powodu, dla którego to miałoby Ci się nie udać." - Amy Dodson
"Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj." - Winston Churchill
"Ludzie mogą wątpić w to co mówisz, ale uwierzą w to co robisz." - Lewis Cass



Dziękuję za przeczytanie! ;D